Ada banyak sekali cara untuk meremajakan kulit sehingga terlihat lebih awet muda, mulai dari mengkonsumsi vitamin sampai membeli produk yang paling murah sampai yang paling mahal. namun apakah sobat tahu untuk sehat dan awet mudah sebenarnya tidak membuthkan biaya yang mahal lho, sobat hanya perlu menjaga pola makan serta perbanyak mengkonsumsi buah - buhan yang kaya akan serat.
Selain beberapa cara diatas, berikut tips agar terlihat awet muda:
1. jika sobat adalah seorang perokok, lebih baik hentikan mulai sekarang, merokok dapat menyebabkan penuaan dini serta mengundang menyakit lain seperti jantung dan lain sebagainya, kegiatan merokok ini dapat mempersempit pembuluh darah pada lapisan luar kulit sehingga aliran darah menurun sob
2. tidurlah yang cukup, sebaiknya hentikan kegiatan bersosial media ketika hendak mau tidur, rata - rata kebutuhan tubuh untuk beristirahat adalah 7 - 9 jam. gunakan waktu itu untuk memulihkan tenaga sobat, karena pada saat tengah malam inilah kesempatan tubuh kita untuk meregenerasi sel - sel yang rusak serta memulihkan tenaga kita karena seharian bekerja.
3. selain kegiatan diatas, imbangi dengan olahraga pagi minimal 45 menit agar tubuh menjadi bugar dan juga seimbangkan dengan mengkonsumsi buah - buhan. nah tips diatas patut sobat coba disamping mudah untuk dilakukan, biayanya juga tidak banyak bahkan bisa dibilang gratis.
Belum ada tanggapan untuk "Cara Awat Mudah Ternyata di Mulai Dari Ranjang"
Post a Comment